Después de divorciarte: cómo reconstruir tu autoestima

Cómo reconstruir el autoestima después del divorcio

Reconstruir tu autoestima después del Divorcio puede ser un proceso largo y duro, pero tener un sentido positivo de la misma, es fundamental en tu vida, pues te liberará de tus propias inhibiciones y dudas de forma que puedas actuar con confianza, vivir plena y conscientemente y crecer más allá del propio dolor del Divorcio.

A continuación, te daremos 10 consejos que te ayudarán:

1. Reconocer por lo que estás pasando es normal. Es un proceso emocional. Lo único que ayuda cuando alguien está pasando por un Divorcio, cuando te sientes realmente mal, es recordarte a ti mismo, que es parte normal de un proceso, y que éste pasará.

2. Seguir con tu vida lo más normalmente posible, mientras persiste el dolor por la pérdida de tu Matrimonio, esto quiere decir, que salgas a comer con tus amigos, participes en actividades lúdicas y te dediques a tu trabajo con completa normalidad. Si te tratas bien a ti mismo, esto te ayudará a sentirte un poco mejor.

3. Lucha contra tus sentimientos de culpabilidad. Tu voz interna, es el lenguaje del lado negativo, el lado opuesto a tu desarrollo personal externo. Esta voz se compone de una serie de pensamientos negativos que se oponen a tus intereses y disminuyen tu autoestima.

4. Trabaja para sustituir esa voz por otra más positiva, evita culparte a ti o a tu ex. Mucha gente se culpa por haber permanecido demasiado tiempo en un Matrimonio o haber cometido algún error eligiendo a su pareja, pero más que eso, lo que deberías preguntarte es qué puedo aprender de ello.

5. Evitar el juego de la culpa es particularmente importante si tienes hijos. Hablar mal de tu esposo delante de ellos puede proporcionarte un sentido de alivio a corto plazo pero es muy perjudicial a la larga.

6. Hazte responsable de tu propia felicidad.

7. Desarrolla una imagen más positiva. Mientras que la apariencia física por sí sola no determina una autoestima individual, aprende a aceptar y a apreciar que tu aspecto es importante.

8. Empieza a quedar con gente, si estás ya preparado, aproxímate a las citas con espíritu de curiosidad y alegría. Mira como si fuera una oportunidad de aprender más sobre ti mismo. Cada cita es una ocasión para cultivar tus habilidades personales, aparte de conocer a otras personas.

9. Aprende a divertirte solo. Según como lo mires, puede ser totalmente diferente, en lugar de decir “estoy divorciado, y esto en casa solo… qué perdedor soy” por qué no decir “Qué buena oportunidad para hacer lo que quiero”.

10. Siente el dolor y experimenta la victoria. Cuando la gente quiere consejos sobre su autoestima, a veces, lo que realmente están diciendo es “¿qué puedo hacer para sentirme mejor?” Es un proceso realmente difícil y doloroso, y si verdaderamente te permites a ti mismo pasarlo mal durante un tiempo, vas a superarlo mejor.

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